Meredakan Sesak Saat Asma Kambuh

Meredakan Sesak Saat Asma Kambuh – Asma ialah keadaan persempitan aliran udara dan membesar dan hasilkan lendir berlebihan.

Keadaan itu dapat membuat penderitanya jadi susah bernapas, pacu batuk, mengi (suara seperti siulan keras saat menarik napas), dan sesak napas.

Meredakan Sesak saat Asma Kambuh dengan Pengobatan Alami

Untuk beberapa orang, asma dipandang seperti masalah enteng. Tetapi, untuk sebagian orang yang lain, asma ialah permasalahan kesehatan serius yang dapat mengusik rutinitas harian. Jika didiamkan, serangan asma bahkan juga dapat memberikan ancaman nyawa.

Baca Juga: Gejala Lidah Stroberi Penyakit Kawasaki

Asma memang tidak dapat disembuhkan. Tetapi, tanda-tandanya dapat dikendalikan. Kecuali dengan penyembuhan dari dokter, kamu bisa juga menurunkan atau mengatur tanda-tanda asma dengan meredakan sesak saat asma secara alami berikut ini.

  1. Jahe

Tidak cuma menurunkan sakit di perut, jahe bisa juga menurunkan tanda-tanda asma. Ini karena ada senyawa seperti isoproterenol yang berguna untuk mengurangi aliran udara, menurut sebuah riset dalam American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology tahun 2014.

Kekuatan isoproterenol untuk mengendurkan aliran pernafasan naik secara berarti dan bisa menurunkan asma. Tidak sangsi, bersama-sama dengan β-agonist, 6-ghogaol, 6-gingerol, dan 8-gingerol, isoproterenol juga kerap dipakai untuk therapy asma, hingga permasalahan kesehatan ini dapat lebih terkendali.

  1. Teknik pernafasan Buteyko

Sistem Buteyko ialah mekanisme latihan pernafasan yang bisa menurunkan tanda-tanda asma. Tehnik ini konsentrasi pada pernafasan yang keluar lewat hidung, bukan lewat mulut. FYI, mengembuskan napas melalui mulut dapat keringkan aliran udara yang malah dapat membuat orang dengan asma menjadi lebih sensitif.

Merilis Healthline, beberapa orang akui bila sistem Buteyko dapat kurangi infeksi aliran pernafasan dan membantu tingkatkan karbon dioksida. Meskipun begitu, tidak ada study ilmiah yang dapat memberi bukti nyata berkenaan teori itu.

  1. Yoga

Yoga menyatukan latihan pernafasan dan pengenduran yang memberikan dukungan kesehatan badan dan elastisitas.

Untuk beberapa orang, yoga dapat kurangi depresi, yang mama keadaan itu dapat memacu asma. Tidak hanya itu, tehnik pernafasan dalam kerap diterapkan dalam yoga bisa juga membantu kurangi frekwensi kekambuhan serangan asma. Tetapi, ini masih perlu pembuktian secara ilmiah.

  1. Hindari beberapa hal yang memacu asma

Hindari selekasnya beberapa hal yang dapat memacu kekambuhan asma. Merilis WebMD, umumnya asma dapat dipacu oleh pencemaran udara, virus pilek, alergi, udara aroma tertentu, dan dingin.

Kamu dapat menulis apa yang mengakibatkan asma kumat sepanjang beberapa minggu. Ini penting untuk ketahui permasalahan kesehatanmu secara pasti. Tulis juga semua factor emosional dan lingkungan yang kemungkinan dapat berpengaruh pada serangan asma.

  1. Konsumsi bayam

Sayur hijau seperti bayam dikenali kaya vitamin dan mineral. Bukan hanya itu, bayam memiliki kandungan folat yang perlu dalam menurunkan asma.

Dalam sebuah riset dalam jurnal Annals of the American Thoracic Society tahun 2016, beberapa periset mengaitkan jika beberapa anak yang tidak mendapatkan folat dan vitamin D secara cukup nyaris 8x (seputar 95 %) mempunyai potensi alami satu ataupun lebih serangan asma yang kronis dibandingkan beberapa anak yang konsumsi dua gizi itu cukup.

  1. Jintan Hitam/Habatussauda

Obat napas sesak alami seperti jintan hitam atau kerap disebutkan habatussauda dipercayai mampu memudahkan batuk, memperkuat peranan paru-paru, dan pada tanda-tanda mengi.

Obat ini telah dipakai semenjak 2.000 tahun lalu, tetapi efektifitas penyembuhan aliran pernafasan memakai obat napas sesak ini tidak seefektif bila memakai obat salbutamol.

  1. Buah Kaya Vitamin C

Obat napas sesak alami yang dari buah kaya vitamin C, memang dipercayai mampu menahan dampak kerusakan yang dilaksanakan oleh beberapa sel radang pada paru-paru. Karena bila badan manusia kurangnya vitamin C, pasti berpengaruh pada resiko peradangan paru-paru kronis.

Seperti untuk pasien asma yang kurangnya vitamin C, mereka akan condong alami tanda-tanda asma seringkali dari biasanya. Tetapi efektifitas vitamin C untuk menyembuhkan peradangan pada paru-paru harus disokong dengan riset yang lain.

  1. Makanan dengan Betakaroten

Obat napas sesak alami yang dari makanan dengan betakaroten tinggi, memang dipercayai mampu menurunkan penyakit yang terkait dengan pernafasan. Misalkan saja seperti penyakit paru obstruktif akut yang kerap dirasakan perokok. Selanjutnya membantu menahan berlangsungnya bronkitis.

Makanan yang memiliki kandungan betakaroten ini dapat diperoleh dari barisan sayur dan buah yang warna terang. Misalkan saja sayur dan buah dengan pigmen warna merah, kuning, dan jingga. Meskipun begitu, penyembuhan yang memercayakan betakaroten memerlukan riset selanjutnya untuk dapat mengetes efektifitasnya.

  1. Ginseng

Obat napas sesak alami yang dari ginseng ini dipercayai mampu menghalangi peradangan, menahan kerusakan sel di aliran pernafasan, dan mampu menurunkan tanda-tanda PPOK.

Ginseng ini sudah lama dipakai untuk menangani penyakit yang terkait dengan sesak napas. Tumbuhan ini gampang sekali diketemukan dan gampang tumbuh di Indonesia. Bahkan juga tumbuhan ini banyak tumbuh di China, Korea, sampai Siberia.

Tetapi meskipun begitu, penyembuhan untuk aliran pernafasan ini harus ditelaah kembali mengenai efektifitasnya. Dan akan lebih bagus, saat sebelum konsumsi ginseng ini ditanyakan dahulu dengan tenaga kesehatan atau dokter.

  1. Akar Manis

Obat napas sesak alami yang dari akar manis ini dipercayai mampu mencairkan dahak dan membantu keluarkan dahak sampai melegakan pernafasan.

Satu study menjelaskan akar manis ini mampu membenahi peranan paru-paru dan membantu menahan berlangsungnya serangan asma.

Tetapi efektifitas dan keamanan akar manis ini masih sedikit yang mempelajari dan pasti harus ditelaah ulang.

  1. Kunyit

Kunyit adalah tipe obat asma alami yang lain yang dapat Anda gunakan. Rempah alami warna oranye ini mempunyai kandungan antialergi yang bisa menantang pemicu infeksi.

  1. Madu

Kecuali bisa menurunkan sakit kerongkongan dan batuk, madu bisa jadi sebagai obat tradisionil untuk asma. Anda bisa menambahkan madu ke air hangat buat menantang peradangan karena asma.

  1. Minyak Kayu Putih

Obat napas sesak alami yang dari minyak kayu putih ini dipercayai mempunyai dampak anti-bakteri yang sering mengakibatkan masalah pada aliran pernafasan. Minyak kayu putih ini mempunyai nama asli fundamental eucalyptus.

Pemakaiannya cukup mudah. Dapat memoleskannya langsung atau meneteskannya ke air hangat dan mengisap uap sampai melegakan aliran pernafasan.

  1. Pappermint

Obat napas sesak alami yang dari papermint ini dipercayai mampu menurunkan napas sesak karena asma. Papermint ini dapat kita temui pada pasta gigi, permen obat kumur, dan karet. Bukan hanya itu tapi obat ini sering dipakai untuk obat obat gosok atau beri.

  1. Kopi

Cafein dapat buka aliran udara di paru-paru sampai empat jam, hingga dapat memudahkan tanda-tanda asma rasa seperti sesak di napas sesak dan dada.

Cafein memiliki bermacam dampak farmakologis. Ini ditunjukkan melalui riset dengan judul “Caffeine for asthma” dalam jurnal Cochrane Database of Systematic Ulasans tahun 2001. Disebut jika secara kimiawi, cafein terkait dengan obat teofilin yang digunakan sebagai penyembuhan asma. Cafein sendiri bisa kurangi kecapekan otot pernafasan, hingga tanda-tanda asma juga dapat dikurangi.

Riset itu mengikutsertakan 55 partisipan. Mereka diberi cafein dan plasebo, kemudian peranan paru-parunya 2 jam sesudah mengonsumsinya. Sesudah diminum, dibanding dengan plasebo, cafein terlihat tingkatkan peranan paru-paru walau baru 1 menit dimakan. Kenaikan peranan paru-paru semakin meningkat sampai 2 sesudah konsumsi dan turun perlahan-lahan sesudah 4 jam.

Itu beberapa penyembuhan alami yang dapat kurangi tanda-tanda asma. Meskipun begitu, itu ialah penyembuhan simpatisan, karena yang khusus ialah penyembuhan dokter